Marisa Volker 
En Alma Vida te propongo algo muy simple y poderoso: una pausa consciente para volver a escucharte. A través de unas preguntas de autoexploración, podés reconectar con tu energía, reconocer tus emociones y empezar a hacer cambios amorosos en tu vida.
🌿 La importancia de la autoescucha en tiempos acelerados
La autoescucha es un acto de amor propio. No se trata de responder desde la mente, sino de dejar que hable el cuerpo, que se exprese el corazón, que aflore la verdad interna que a veces ignoramos por estar en modo automático.
Este ejercicio no requiere más que unos minutos, un cuaderno, y tu disposición a mirar hacia adentro con amabilidad.
✨ Preguntas para reconectar con tu bienestar
Te invito a responder estas preguntas con calma. Podés hacerlas todas juntas o una por día. Lo importante es que lo hagas desde un espacio tranquilo, sin expectativas, solo con sinceridad.
1. ¿Cómo te sentís energéticamente la mayor parte del día?
- Cansado/a, con ganas de más descanso.
- Normal, con altibajos.
- Con energía, pero a veces me agoto.
- Muy enérgico/a y vital.
2. ¿Cuál de estas situaciones te genera más estrés o preocupación?
- Mis relaciones personales (familia, pareja, amigos).
- Mi trabajo o estudios.
- Mis finanzas.
- Mi salud física.
- La falta de un propósito claro en mi vida.
3. ¿Qué tipo de emoción sentís con más frecuencia últimamente?
- Frustración, enojo o irritabilidad.
- Ansiedad, preocupación o incertidumbre.
- Alegría, gratitud o calma.
- Tristeza, melancolía o desmotivación.
4. ¿Qué hacés cuando necesitás relajarte?
- Meditar, respirar profundo o hacer mindfulness.
- Salir a caminar o mover el cuerpo.
- Leer, estar en la naturaleza o escuchar música.
- Conectar con seres queridos.
- Otra opción que te nutra.
5. ¿Cómo te sentís en relación a tu cuerpo y su cuidado?
- Lo descuido, como mal o no hago ejercicio.
- Lo cuido a veces, pero sin constancia.
- Intento cuidarlo, aunque a veces no tengo energía.
- Me siento en conexión y lo cuido activamente.
6. ¿Qué tan alineado/a te sentís con tu propósito?
- Me siento perdido/a.
- Tengo ideas, pero me cuesta mantenerme constante.
- Sé cuál es, pero a veces me desconecto.
- Estoy alineado/a y lo disfruto.
✨ ¿Y ahora qué hago con mis respuestas?
Una vez que hayas escrito tus respuestas, leelas con el corazón abierto. ¿Qué te están diciendo? ¿Qué aspecto de tu vida te está pidiendo atención?
Reflexioná: ¿Qué acción amorosa podés hacer hoy por vos? No tiene que ser grande. A veces un paso pequeño, sostenido en el tiempo, transforma mucho más que un cambio radical. Agendalo, ponelo en práctica, aunque sea con un solo paso.
💫 ¿Deseás ir más profundo? Estoy para acompañarte
Si sentís que querés trabajar más a fondo alguna de estas áreas, podés contar conmigo. En Alma Vida te acompaño con sesiones diseñadas para tu bienestar integral:
- Reiki y Harmonyum para liberar tensiones y elevar tu energía.
- Registros Akáshicos para conectar con la sabiduría de tu alma.
- Masaje Tailandés y Reflexología para cuidar tu cuerpo físico y soltar cargas emocionales.
Podés escribirme por WhatsApp o email (info@almavida.com.ar) , y con gusto coordinamos tu espacio.
Más info en el sector de contacto de la página: Escribime
💌 Conclusión
Escucharte es el primer paso para transformarte. No hace falta esperar a estar mal para cuidarte. Hacelo hoy. Regalate ese momento. Porque tu energía, tu paz y tu bienestar merecen atención y amor.
Con cariño,
Marisa
Alma Vida – Bienestar energético y espiritual
