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Una Vela Encendida: Descubre Tu Luz Interior en un Mundo Lleno de Ruido
Marisa Volker 
Descubrí la magia de una vela encendida. Una invitación a pausar, respirar y dejar que tu luz vuelva a guiarte.
🕯
Vivimos rodeados de luces: pantallas que nos atrapan, tareas que nos abruman, expectativas que nos persiguen y un ruido constante que parece nunca apagarse. A veces creemos que estamos “encendidos”, que nuestra luz interior brilla más que nunca. Pero… ¿realmente es así? ¿O será que tanta luz y ruido en el exterior no nos deja ver lo que verdaderamente importa?
En este blog post, inspirado en el mensaje sencillo pero profundo del video “Una Vela encendida” -que hice para instagram y te compartire abajo-, quiero invitarte a mirar hacia adentro, a descubrir esa esencia que muchas veces pasa desapercibida. Hablaremos sobre cómo el silencio, la calma y el acto de desconectarnos nos revela una verdad poderosa: ¡lo que más ilumina está adentro de nosotros!
El Efecto de la Luz Exterior: ¿Por Qué No Brilla Nuestra Vela Interior?
Muchas veces, cuando nos preguntan si estamos bien, contestamos sin pensar: “Todo bien”. Pero, en realidad, ¿estamos atentos a nuestra luz interior?
La vida moderna nos pone constantemente bajo un “reflector” de actividades: notificaciones que suenan, plazos por cumplir, la presión de estar siempre presentes y contentos en redes sociales. Y sin darnos cuenta, así como la llama de una vela se pierde en medio del día, nuestra luz interna deja de notarse.
“A veces creemos que estamos encendidos, pero hay tanta luz afuera… que no podemos ver lo que verdaderamente importa.”
Las “Luces” Que Apagan Nuestra Llama
Pantallas y dispositivos: Televisores, celulares, computadoras.
Tareas y obligaciones: La lista interminable de “cosas por hacer.”
Expectativas externas: Lo que los demás esperan de nosotros.
Ruido ambiental: Sonidos de la calle, música, conversaciones innecesarias.
Redes sociales: El constante fluir de comparaciones y “likes”.
La Vela: Un Símbolo de Nuestra Esencia
La vela encendida en medio de la oscuridad nos ayuda a ilustrar nuestra vida interna.
¿Por qué una vela en la oscuridad se nota más?
Cuando todo alrededor está iluminado, la luz suave de una vela puede pasar desapercibida. Pero, al apagar la luz exterior, el brillo de la vela cobra protagonismo. La vemos danzar, nos hipnotiza su calma, su movimiento, y poco a poco empieza a iluminar todo su entorno.
Así mismo ocurre con nuestro ser: en el silencio y la calma, sin interferencias externas, nuestra esencia se revela. Notamos su forma, su color, su presencia.
Ejercicio guiado:
Busca un lugar tranquilo.
Apaga las luces.
Enciende una vela.
Obsérvala durante un minuto.
¿Qué sientes? ¿Qué pensamientos aparecen?
Cierra los Ojos y permite observar tu llama interior, en silencio, sin prisa, sin juicio, solo observando, sintiendo y dejando que fluya la esencia en su movimiento interior.
¿Qué Es nuestra “Luz Interior”?
Nuestra luz interior puede parecer un concepto abstracto, pero en realidad es fácil de identificar: es esa sensación de calma, verdad, y autenticidad que sentimos cuando estamos conectados con nosotros mismos.
Esta luz es:
Sabiduría interna: Todo eso que sabemos, pero a veces olvidamos.
Esencia: Nuestra verdadera forma de ser, sin disfraces ni máscaras.
Paz: Lo que sentimos cuando dejamos el ruido exterior fuera.
“Nuestra esencia, nuestra sabiduría, nuestra luz se percibe cuando nos animamos a desconectarnos del afuera… para conectar con eso que vibra dentro de nosotros.”
El Poder de Apagar el Ruido
Si la luz externa es tan intensa, nuestra luz interna parece desvanecerse. Pero si nos damos un momento para apagar ese ruido, ocurre algo mágico: redescubrimos nuestra llama.
¿Por qué cuesta tanto desconectarse?
Miedo a la soledad.
Temor a lo que podamos descubrir adentro.
La costumbre de vivir deprisa.
Creer que “no hay tiempo”.
Pero la invitación es clara: necesitamos momentos de silencio. No es necesario irse a vivir a una montaña: unos minutos al día en calma traen grandes cambios.
Cómo Conectar con Tu Luz Interior: Guía Paso a Paso
1. Haz una pausa
Dedica un momento solo para ti en el día. Puede ser al despertar o antes de dormir.
2. Apaga las luces “externas”
Silencia el celular.
Apaga la televisión.
Cierra la puerta.
3. Siéntate en silencio
No es necesario meditar “en serio”. Solo siéntate en silencio, respira y observa tus pensamientos.
4. Visualiza tu vela interior
Imagínate como una vela encendida: observa cómo es tu llama, si está tranquila o moviéndose, grande o pequeña.
5. Siente y acepta
Permítete sentir lo que venga. Si es calma, disfrútala. Si es incomodidad, obsérvala.
6. Hazte preguntas poderosas
¿Qué necesito hoy?
¿Qué parte de mí quiero iluminar más?
¿Qué estoy dejando que apague mi luz?
7. Vuelve cuando lo necesites
Haz de este ritual una costumbre. ¿No tienes tiempo? Hazlo al menos una vez por semana.
La Importancia del Silencio
Muchos le temen al silencio o a la oscuridad, pero ambos son aliados para reencontrarnos.
“En el silencio, en la calma, sin luces que la tapen, su llama se revela.” 🕯
Momentos Cotidianos Para “Apagar el Exterior”
Tal vez piensas: “No tengo tiempo ni espacio para desconectarme.” Pero la vida te da muchos momentos donde puedes “apagar la luz exterior”:
En la ducha: solo escucha el sonido del agua.
Caminando al trabajo: prueba caminar sin música ni podcasts.
Antes de dormir: apaga la pantalla 10 minutos antes y respira hondo.
Cuando esperas a alguien: deja el teléfono y observa tus pensamientos.
Conclusión: Tu Luz No Se Apaga, Solo Hay Que Volver a Mirarla
A veces, creemos que estamos encendidos solo porque estamos rodeados de luz. Pero es necesario apagar lo externo para reencontrarnos con lo que verdaderamente somos. Una sola vela, en la oscuridad, es capaz de darnos calma, inspiración y claridad.
No dejes que el ritmo del mundo apague tu llama. Busca esos pequeños silencios, observa tu luz, y verás cómo todo a tu alrededor se empieza a iluminar de otra manera.
¿Cuál es el primer paso que vas a dar hoy para conectar con tu vela interior? ¡Cuéntame en los comentarios!
“En la calma se revela la verdad. En el silencio la luz encuentra su camino.”
¡Gracias por leer! Recuerda compartir este blog con quienes creas que necesitan volver a encender su luz interior.
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Categorías: : Autoconocimiento, Bienestar, Crecimiento personal, Meditación
